Le melanzane grigliate con i pomodori sono un gustoso contorno estivo, fresco e semplice, che si prepara piuttosto velocemente. Le melanzane si possono grigliare su una piastra per fornelli o […]
ricette light
Frittata di spinaci cotta in forno
La frittata di spinaci cotta in forno è una ricetta sana e gustosa da provare assolutamente: la frittata, con questo metodo di cottura, risulterà molto più soffice e meno “unta” […]
Crumble di mele con farina integrale
Il crumble di mele con farina integrale è un dolce semplicissimo da preparare al volo, croccante fuori e con un cuore morbido di frutta, in questo caso le mele. E’ un […]
Patate light al forno senza olio e senza sale
Le patate light al forno senza olio e senza sale, sono un contorno leggero, saporito e con poche calorie. Una ricetta light ideale per chi è a dieta o vuole […]
Biscotti light con semi di chia
I biscotti light con semi di chia sono dei fantastici biscotti sani e genuini, con un solo uovo e con tanti semi di chia e semi di lino. Sono dolcetti […]
Crepes con farina di grano saraceno ricetta light
Le crêpes con la farina di grano saraceno sono un’ottima ricetta light per chi ama fare una buona e sana colazione con poche calorie, ma saziante. Sono leggere e rustiche, […]
Antipasto di salmone e finocchio
L’antipasto di salmone e finocchio è un’idea veloce e molto invitante per gustare al meglio il salmone affumicato, piatto principe delle feste natalizie. E’ un abbinamento raffinato e sfizioso che […]
Petti di pollo light al forno
I petti di pollo light al forno sono un delizioso secondo piatto sano, leggero e molto semplice. I petti di pollo vengono ricoperti con un misto aromatico e parmigiano che li […]
Pancake light senza bilancia
I pancake light senza bilancia sono il sogno (più o meno!) di chi vuole fare una colazione sana, leggera e senza grassi, da preparare velocemente utilizzando meno attrezzi possibile! In […]
Tacchino tonnato con pentola a pressione
Il tacchino tonnato con pentola a pressione è una ricetta facile e leggera, gustosa e fresca che accontenterà tutta la famiglia. E’ una rivisitazione in chiave light ed economica del celebre […]
Chips di melanzane e zucchine al forno
Le chips croccanti di melanzane e zucchine al forno sono un contorno light e sfizioso, ideale anche per un aperitivo finger food o per uno snack sano davanti alla tv. […]
Pancake proteici ricetta facile
I pancake proteici ricetta facile sono delle gustose frittelle, leggere e light, a base di farina di avena ed albumi. Sono ideali per chi al mattino ha molto appetito e […]
