Succo vitaminico per sistema immunitario

Il succo vitaminico per il sistema immunitario o immunity booster juice è un succo concentrato a base di zenzero, arancia, limone e curcuma. Tutti ingredienti ricchi di antiossidanti e vitamine che possono aiutare a rafforzare il nostro sistema immunitario.

Anche se non esiste un succo miracoloso che possa aumentare istantaneamente il sistema immunitario, alcuni frutti e verdure contengono buone quantità di vitamine, minerali e antiossidanti che possono supportare il sistema immunitario.

Questo succo in particolare è ricco di vitamina C, vitamina A, potassio e antiossidanti, che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e fornire altri benefici per la salute. Tuttavia, è importante notare che un sistema immunitario sano si basa anche su uno stile di vita sano, che include una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare, il sonno adeguato e il controllo dello stress.

Ecco una ricetta da fare in casa per ottenere un succo che può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e che include alcuni di questi ingredienti benefici. Vediamo la ricetta.

Succo vitaminico per sistema immunitario

5 su 2 voti

Ricetta di Ricette al Volo Portata: Succo di fruttaCucina: ItalianaDifficoltà: Facilissimo

Dosi per

2

persone

Tempo di preparazione

10

minuti

Tempo di cottura

0

minuti

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Ingredienti

• 1 1 arancia

• 1 1 limone (senza semi)

• 1 1 radice di zenzero (5-6 cm)

• 1 1 cucchiaino di curcuma in polvere

• acqua qb

• una puntina di pepe nero

Preparazione

• Per prima cosa lavate tutta la frutta e pelate lo zenzero grossolanamente. Eliminate anche le parti coriacee poi affettatelo.
• Ora pelate al vivo (eliminando cioè la buccia e la pellicina bianca) l’arancia e il limone, avendo cura di eliminare eventuali semi. Tagliate questi due frutti a pezzettoni.
• Ora inserite lo zenzero affettato e la frutta nel boccale del frullatore. Aggiungete un bel cucchiaino di curcuma, una puntina di pepe nero per attivare la curcuma e unite acqua fino a ricoprire il tutto.
• Frullate prima a bassa velocità, poi aumentando. Frullate circa 2 minuti.
• Adesso filtrate subito il succo con un colino raccogliendo il succo in una ciotola o in una bottiglia con il collo largo.
• Con un cucchiaio pigiate bene la polpa che si è formata per estrarre tutto il succo. Conservate il succo in una bottiglietta di vetro con il tappo e consumatelo entro la giornata per non perdere tutto il potere delle vitamine.

Note

• Con le scorze dell’arancia e del limone potete fare questo efficace detergente naturale per pulire la casa!

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