Come preparare un ottimo gelato alla banana senza l’utilizzo della gelatiera? Facile: basta congelare le banane a rondelle e frullare con un pò di liquido alla massima velocità.
Se cerchi un modo per placare quella voglia improvvisa di dolce senza sentirti troppo in colpa (o senza dover tirare fuori la gelatiera dal fondo della dispensa), sei nel posto giusto.
Questa ricetta è diventata il mio “salva-serata” preferito. Tutto è nato un pomeriggio in cui avevo delle banane ormai molto mature: invece di buttarle, le ho tagliate a rondelle e messe in freezer. Il risultato? Una scoperta incredibile.
Mescolando la frutta ghiacciata con un po’ di yogurt, o latte, si ottiene una consistenza così cremosa e vellutata che sembra quasi un gelato artigianale, ma con molti meno grassi e zuccheri aggiunti.
È la merenda perfetta anche per i bambini, ma ammetto che spesso ne preparo una ciotola abbondante tutta per me mentre guardo la mia serie preferita.
Per la versione proteica: basta aggiungere un misurino di proteine in polvere e un pò di liquido in più! Avrete uno spuntino proteico gustoso e fresco.
Prendi il frullatore, bastano cinque minuti!
