Il frullato multivitaminico con arancia, curcuma e zenzero è una gustosa bevanda a base di agrumi, arricchita da due potenti spezie: curcuma e zenzero. È un vero concentrato di vitamine e antiossidanti, da bere tutto in un sorso!
Un rimedio naturale con un effetto “bomba”, perfetto per fornire al nostro organismo elementi preziosi per combattere la stanchezza del cambio di stagione e aumentare le difese immunitarie in modo naturale e gustoso. Sì, perché questo frullato non è solo un toccasana, ma è anche buonissimo.
Pochi ingredienti, massima efficacia
Per prepararlo vi occorreranno pochi ingredienti e un frullatore. La cosa più importante è che la frutta e le spezie siano fresche e, possibilmente, biologiche.
Se non riuscite a trovare la curcuma fresca, potete tranquillamente sostituirla con la curcuma in polvere, calcolando un cucchiaino raso a persona.
Nota importante per la conservazione
Come tutti i frullati e le spremute fresche, questo va consumato subito appena fatto, per evitare che si ossidi e perda parte delle sue preziose vitamine. Se proprio dovete prepararlo in anticipo, chiudetelo ermeticamente in una bottiglietta e riponetelo immediatamente in frigorifero.
Vediamo subito come preparare questo portentoso frullato!
Frullato multivitaminico con arancia, curcuma e zenzero: boost naturale
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minutesIl Frullato all’arancia curcuma e zenzero è un gustoso succo a base di agrumi, arricchito dalle potenti spezie, esso rappresenta un vero concentrato di vitamine e antiossidanti da bere tutto in un sorso. Un rimedio naturale bomba!
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Ingredienti
1 arancia grande e succosa
3 fettine di zenzero fresco
1 cucchiaino di curcuma in polvere (oppure 3 fettine di quella fresca)
il succo di mezzo limone
1/2 bicchiere di acqua naturale
Preparazione
- Sbucciate l’arancia e dividetela in spicchi, cercando di eliminare il più possibile i filamenti bianchi.
- Sbucciate la radice di zenzero, lavatela e tagliatene 3 fettine sottili.
- Trasferite nel boccale del frullatore, aggiungete 1 cucchiaino di curcuma in polvere e il succo di mezzo limone.
- Aggiungete anche circa mezzo bicchiere di acqua naturale per rendere più fluido il frullato.
- Azionate il frullatore e tritate tutto ad alta velocità per circa 1-2 minuti, fin quando diventa omogeneo.
- Versate il frullato in un bicchiere e consumate subito!
Consigli
- Al posto della curcuma in polvere potete usare quella fresca che è simile alla radice di zenzero. Va dapprima sbucciata, poi lavata prima di consumarla.
- Per completare al meglio l’efficacia della bevanda e attivare le proprietà della curcuma potete aggiungere anche un pizzico di pepe nero.
- Scoprite qui tutte le proprietà della curcuma.