Vuoi prepararti a un’abbronzatura dorata e sana? Prova questo frullato abbronzante naturale, perfetto da gustare in estate! Ricco di beta-carotene e vitamina C, questo smoothie combina melone, carota, albicocca (o pesca) e limone per favorire la produzione di melanina e proteggere la pelle dal sole.
Fresco, dissetante e delizioso, è il frullato ideale per l’estate, da inserire nella tua routine alimentare per una pelle luminosa e nutrita.
Come si prepara
Sbuccia e taglia a pezzi 1 fetta di melone, 1 carota, 2 albicocche mature (o 1 pesca) e aggiungi il succo di mezzo limone. Frulla tutto con mezzo bicchiere d’acqua fresca fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se desideri, puoi aggiungere qualche cubetto di ghiaccio.
Quando berlo
Bevilo al mattino a colazione o come spuntino pomeridiano, preferibilmente 30-60 minuti prima dell’esposizione al sole, per favorire l’assorbimento dei nutrienti e stimolare la produzione di melanina in modo naturale.
Scopri come prepararlo in pochi minuti!
Frullato abbronzante: ricetta naturale per una pelle luminosa
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minutiFresco, dissetante e delizioso, è il frullato ideale per l’estate, da inserire nella tua routine alimentare per una pelle luminosa e nutrita.
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Ingredienti
1 fetteadi melone
1 carota
2 albicocche (oppure 1 pesca e 1 albicocca)
il succo di mezzo limone
mezzo bicchiere di acqua naturale
Preparazione
- Sbuccia e taglia a pezzi 1 fetta di melone, 1 carota (cruda o leggermente sbollentata), 2 albicocche mature (o 1 pesca e 1 albicocca).
- Inserisci la frutta nel boccale del frullatore.
- Aggiungi il succo di mezzo limone e circa mezzo bicchiere di acqua fresca. A piacere puoi mettere anche dei cubetti di ghiaccio.
- Aziona il frullatore prima a bassa velocità, poi aumenta fino ad ottenere un composto liscio.
- Versa il frullato abbronzante in un bicchiere e bevi subito questo succo delizioso e salutare!
- Il frullato abbronzante è migliore se consumato subito dopo la preparazione, perché mantiene intatti i nutrienti sensibili come la vitamina C e il beta-carotene.
- Tuttavia, può essere conservato in frigorifero per massimo 24 ore, in un contenitore ermetico di vetro, preferibilmente riempiendolo fino all’orlo per limitare il contatto con l’aria (che ossida gli ingredienti). Prima di berlo, agitarlo bene.
Video Ricetta
Consigli
- Il frullato abbronzante è migliore se consumato subito dopo la preparazione, perché mantiene intatti i nutrienti sensibili come la vitamina C e il beta-carotene.
Tuttavia, può essere conservato in frigorifero per massimo 24 ore, in un contenitore ermetico di vetro, preferibilmente riempiendolo fino all’orlo per limitare il contatto con l’aria (che ossida gli ingredienti). Prima di berlo, agitalo bene. - Per una conservazione ottimale:
Evita di aggiungere ghiaccio nella preparazione se intendi conservarlo.
Non conservarlo a temperatura ambiente.
Consiglio: se vuoi prepararlo in anticipo, puoi tagliare la frutta e conservarla separatamente in frigo, frullandola al momento.