Come preparare la tisana allo zenzero: scopri tutti i benefici!

La tisana allo zenzero con limone e miele è una bevanda semplice da preparare in casa, che richiede solo zenzero fresco (preferibilmente biologico), limone non trattato e miele di qualità.

È un vero e proprio toccasana stagionale, ideale con l’arrivo dei primi freddi per sostenere l’organismo. 

Consumata calda, ha un’azione antinfiammatoria, anti-nausea ed è specificamente indicata come rimedio naturale contro raffreddore, tosse e mal di gola, grazie alle proprietà antisettiche di limone e zenzero.

Principali proprietà dello zenzero

Lo zenzero è una radice aromatica con molteplici benefici per la salute:

Nutrizionale: Contiene vitamine (A, C, K, B) e minerali (ferro, calcio, magnesio).

Antinfiammatorio: Utile contro dolori articolari e mal di testa.

Digestivo: Favorisce la digestione e allevia disturbi come gonfiore e nausea.

Immunostimolante: Aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Antiossidante: Ricco di composti che proteggono le cellule.

Sgonfia Pancia/Dimagrante: Utilizzato per favorire la perdita di peso grazie all’azione termogenica.

Vediamo subito come si prepara.

Come preparare la tisana allo zenzero

Ricetta di Ricette al Volo

4.8 su 5 voti

Portata: TisaneCucina: ItalianaDifficoltà: Facile

Dosi per

2

persone

Preparazione

10

minuti

Tempo di cottura

10

minuti

Come preparare in casa un’ottima tisana allo zenzero in pochi passaggi. Efficace contro tosse e raffreddore.

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Ingredienti

• 30 g circa di radice di zenzero

• 1 limone non trattato

• 600 ml di acqua

• 1 cucchiaio di miele biologico

Preparazione

• Per prima cosa pelate la radice di zenzero e lavatela. Tagliatela a fettine sottili e tenete da parte.
• Prelevate anche la buccia di mezzo limone avendo cura di non prendere la parte bianca che è più amara.
• Ora scaldate circa 700 ml di acqua. A bollore gettate lo zenzero con il limone e fate bollire ancora per circa 4 minuti, coprendo con un coperchio.
• Dopodiché spegnete il fuoco e lasciatela riposare per circa 10 minuti.
• Trascorso il tempo filtrate la tisana nelle tazze, spremeteci ancora un pò di limone e dolcificate a piacere con del buon miele biologico.
• Assumetela tiepida e godetevi la vostra tisana allo zenzero in totale relax.

Attrezzature

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Consigli

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