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arance condite

Arance condite merenda sana

Le arance condite sono una merenda sana oltre che un eccellente dessert semplice e genuino da gustare in qualsiasi ora della giornata. Ricche di vitamine e di fibre un’arancia condita con del miele, un filo d’olio e un pezzetto di pane, è quanto di meglio potete offrire ai vostri bambini per la merenda.

Le arance sono un frutto prettamente invernale, ottime per una spremuta salutare o per essere gustate nell’insalata. Si prestano ad essere condite sia in versione salata, con un pò di sale olio e olive nere che in versione dolce, con zucchero o miele.

Potete aggiungere anche delle spezie come l’anice stellato o la cannella, la buccia del limone e dei mirtilli. Lasciatele insaporire e saranno un dessert apprezzatissimo e molto chic!

Vediamo subito come prepararle.

Arance condite merenda sana

5 su 1 voto
Ricetta di Ricette al Volo Portata: DessertCucina: ItalianaDifficoltà: Facile
Dosi per

2

persone
Tempo di preparazione

5

minuti
Tempo di cottura

0

minuti

Le arance condite sono una merenda sana oltre che un eccellente dessert semplice e genuino da gustare in qualsiasi ora della giornata.

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Ingredienti

  • 2 2 arance – una rossa e una bionda

  • 1 1 cucchiaio di miele

  • 2 2 cucchiaini di olio

  • scorza di limone

  • una manciata di mirtilli

  • spezie a piacere

Preparazione

  • Sbucciate le arance con un coltellino e tagliarle al vivo, cioè eliminare anche la parte bianca. Poi affettatele e disponetele su un piatto.
  • Cospargetele con un cucchiaio di miele o se preferite di zucchero, un paio di cucchiaini di olio e qualche scorzetta di limone, spezie a piacere e mirtilli freschi per dare colore.
  • Lasciate insaporire per una decina di minuti e poi gustate il vostro piatto di arance!

Note

  • Le arance condite si possono fare anche in versione salata, con olio, un pizzico di sale e un goccio di aceto.

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arance condite
Un bel piatto di arance condite con miele e mirtilli

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