Le arance condite sono una merenda sana oltre che un eccellente dessert semplice e genuino da gustare in qualsiasi ora della giornata. Ricche di vitamine e di fibre un’arancia condita con del miele, un filo d’olio e un pezzetto di pane, è quanto di meglio potete offrire ai vostri bambini per la merenda.
Le arance sono un frutto prettamente invernale, ottime per una spremuta salutare o per essere gustate nell’insalata. Si prestano ad essere condite sia in versione salata, con un pò di sale olio e olive nere che in versione dolce, con zucchero o miele.
Potete aggiungere anche delle spezie come l’anice stellato o la cannella, la buccia del limone e dei mirtilli. Lasciatele insaporire e saranno un dessert apprezzatissimo e molto chic!
Vediamo subito come prepararle.
Arance condite merenda sana
Portata: DessertCucina: ItalianaDifficoltà: Facile2
persone5
minuti0
minutiLe arance condite sono una merenda sana oltre che un eccellente dessert semplice e genuino da gustare in qualsiasi ora della giornata.
Mantiene acceso lo schermo del tuo dispositivo
Ingredienti
2 2 arance – una rossa e una bionda
1 1 cucchiaio di miele
2 2 cucchiaini di olio
scorza di limone
una manciata di mirtilli
spezie a piacere
Preparazione
- Sbucciate le arance con un coltellino e tagliarle al vivo, cioè eliminare anche la parte bianca. Poi affettatele e disponetele su un piatto.
- Cospargetele con un cucchiaio di miele o se preferite di zucchero, un paio di cucchiaini di olio e qualche scorzetta di limone, spezie a piacere e mirtilli freschi per dare colore.
- Lasciate insaporire per una decina di minuti e poi gustate il vostro piatto di arance!
Note
- Le arance condite si possono fare anche in versione salata, con olio, un pizzico di sale e un goccio di aceto.
Hai realizzato questa ricetta?
Posta la foto del piatto su Instagram @ricette_al_volo e taggaci con l’hashtag #ricettealvolo
Per non perdere nessuna ricetta, metti “like” sulla nostra pagina Facebook
e seguici sul nostroprofilo Instagram.
Torna alla HOME PAGE
