13 ricette di pasta pronta in 10 minuti

13 ricette facili e veloci per preparare dei primi piatti di pasta in una manciata di minuti mentre l’acqua bolle.

La pasta è il piatto per eccellenza della tradizione italiana, è il nostro orgoglio nazionale: impossibile non amarla! Essa è un piatto versatile che si può condire in mille modi dai sughi più elaborati e raffinati a quelli più semplici che si preparano appunto mentre aspettate che la pasta cuocia.

Proprio come queste 13 ricette di pasta che abbiamo selezionato per voi.
Queste semplici ricette sono dedicate a chi ha poco tempo per cucinare, alle mamme che lavorano e che sono sempre indaffarate.
Ma anche agli studenti universitari che abitano da soli e che non hanno tempo di fare tante cucine elaborate o ai molti papà single alle prese con i fornelli!

Scegliere un buon piatto di pasta è sempre una soluzione giusta. La pasta infatti è ricca di carboidrati complessi che forniscono energia a lungo termine, con un indice glicemico medio.

La pasta integrale sarebbe da preferire poiché mantiene tutte le proprietà del grano, in particolare le fibre e ha un indice glicemico più basso rispetto a quella bianca. L’ideale sarebbe abbinarla ad un sugo di verdure o pomodori, con pesce o carne diventa un ottimo piatto unico.

La pasta può essere tranquillamente consumata a pranzo ma anche a cena.

Anzi recenti studi affermano che i carboidrati complessi se consumati di sera possono avere dei benefici sulla qualità del sonno: a differenza della carne ad esempio, risultano più digeribili e stimolano la produzione della serotonina, che favorisce il rilassamento.

Detto ciò, mettiamoci ai fornelli e scopriamo subito quali sono le 13 ricette di pasta pronte in 10 minuti.